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如何帮宝宝摆脱“便秘”困扰

发布时间:2015-04-01 10:56:17

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如何帮宝宝摆脱“便秘”困扰

饮食调理

【吃母乳的宝宝】妈妈应注意饮食均衡,不宜过食高蛋白食物,如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等,应尽可能多吃青菜和水果。可给婴儿加润肠食物,如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶、米汤等。

【吃奶粉的宝宝】可适当减少牛奶的喂入量和浓度,100毫升牛乳中加糖8克。添加辅食,喂梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等,以刺激肠蠕动,促进排便。

【加辅食的宝宝】正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。 
 

【1岁以上的宝宝】保证孩子每天有足够的饮水量。早晨起床后空腹饮温开水一杯,或蜂蜜水一杯。小儿的饮食应注意多种营养的合理搭配,水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。

养成定时排便的习惯

婴儿从3-4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,所以一般建议选择在吃完早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。

刺激肛门

a. 爸爸妈妈用手指蘸上肥皂水在小宝宝肛门处按摩。这种办法都能有效刺激小宝宝的肛门,使肛门括约肌松弛,利于排便。 

b. 开塞露:用开塞露一般只要用一半药液即可,挤入后要让药液停留在肠内至少3-15分钟,让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出,那就白费了。 

c. 肥皂条通便法:用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条,用水润湿后插入婴儿肛门,可刺激肠壁引起排便。 

d.咸萝卜条通便法:将萝卜条削成铅笔粗细的条,用盐水浸泡后插入肛门,可以促进排便。

使肠道蠕动

【多运动】平时,家长应鼓励孩子多参加体育运动。对于还不能爬行或走路的宝宝,爸爸妈妈多抱抱宝宝。 

【按摩】1.用手心或四指并拢放在宝宝肚脐上顺时针按摩几分钟,使肠道蠕动,加速便便排出。
2.清大肠200次:以拇指侧面或指肚,在穴位上作直线推动。
3.捏脊5遍:拇指在后,食、中指在前,三指同时用力拿捏皮肤,双手交替捻动,缓缓前移。            4.足三里穴:让宝宝坐好,在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴,连续按压该穴位1—2分钟。
5.支沟穴支沟穴:位于手腕背部横纹上3寸处,尺、桡两骨之间,连续按压该穴位1—2分钟。

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